耳是人体信息的窗口，也是人体脏腑重要的外相。可以反映全身脏腑经络的信息。天鼓者，指耳中之声。用双手掌掩耳，双手食、中、环三指轻轻叩击风府穴附近36次。此法既可以增强听力，又可以缓解脑疲劳。工作间歇闭目养神之时鸣击天鼓，轻轻松松保持头清耳明。耳部有外伤及中耳炎，暂不宜应用此法。

该颈椎病的自我治疗方法对促进神经水肿与炎症吸收很有帮助。简单的可以使用热水袋热敷颈椎，但注意不要烫坏皮肤。热敷一般每天8-10次不等。如果热水袋热敷效果不好，可以自己做一个中药包进行热敷。

与打篮球，踢毽子一样，羽毛球也是一种能促进脊柱健康的运动项目，但是打羽毛球需要把握尺度、讲究方法，如果过度运动或者方法不对，反而会对脊柱造成一定损害。

1999年，美国受偏头痛影响的成人约为2800万。92%的女性和89%的男性严重偏头痛患者存在因头痛无法正常工作，约一半工作受到严重影响或需卧床休息。除头痛发作导致无法工作外，由于任何时间的头痛发作都会干扰其照顾家庭或履行社会义务的能力，因此许多偏头痛患者都生活在恐惧之中。

现在的观点：维生素D是一种激素，具有多种生理作用，不单单调节血清钙。比如也参与免疫调节。血清中维生素D水平降低，与多种kaiyun全站网页版登陆的发生相关，并且与kaiyun全站网页版登陆治疗的效果和预后有关。缺乏维生素D，增加多发性硬化的发生，加速其进展，预后不良。