预防 贫血的方法有多种，首先需要补充营养物质，日常生活中加强身体 锻炼，这样能够提高自身 抵抗力，还可以起到预防贫血的目的。此外，建议在饭后不要喝浓茶，如果出现了铁质吸收不良的情况，要及时的矫正，还要避免受到化学或物理的刺激。