女性长期 便秘是需要养成空腹喝水的习惯，在早上空腹喝水是有改善作用的，还能够喝优酪乳、将 玫瑰花和 蜜枣干加开水泡开当水喝、揉腹部有效治便秘，女性需要养成按时排便的习惯，如果便秘严重，那么药物调理也是非常有必要的，可以让开云电子平台帮助开药。