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气血不足怎么调养

男，34岁 2020-10-25 21:14

病情描述:

气血不足怎么调养

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院 2020-10-25 22:05

气血不足是可以通过下面这四个方法进行调理的，第一个方法就是用中药，中药调理脾胃，脾胃健康了气血也就会足了。第二个方法就运动调理，选择合适的有氧运动，比如慢跑和瑜伽等。第三个方法就是饮食调理，多吃红枣和猪肝等食物，能够起到补血的作用。第四个就是按摩刺激穴位补气血，效果也是不错的。

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