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如何预防膝关节韧带损伤

女，30岁 2020-10-25 19:10

病情描述:

如何预防膝关节韧带损伤

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院 2020-10-25 20:09

许多运动员在训练中都会造成韧带损伤。韧带损伤是运动员训练的大敌，治疗不恰当预防不好很可能会告别运动生涯。对任何一项运动来说，准备都是必要的，也是预防韧带损伤的主要途径。为了避免受伤，应该注意运动量从小到大、循序渐进。要在运动前做好充分的热身，做好充分的准备活动。

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