肚子和腰是人身体最容易积累 脂肪的地方，而如果人的肚子和腰都比较纤细，那么穿衣服也会比较好看。所以现在不少人都在寻找着快速瘦肚子和腰的方法。这不光要求人调整好自己的 饮食结构，还需要每天吃完饭以后靠墙站。除此以外，还可以考虑 按摩的方式来减肥，但要掌握正确的按摩方法。