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严重长期失眠如何调理
病情描述:
严重长期失眠如何调理
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  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-11-01 19:59
    部分 失眠的患者不及时调理会形成严重的长期失眠,影响工作生活。患者要对失眠正确对待,放松心态,尽量把睡眠留到晚上,白天不 睡觉,不喝浓茶、咖啡,坚持 运动锻炼,可以有效缓解失眠症状,促进晚上睡眠。特别严重的失眠患者可以适当借助安定的药物来缓解。
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