在日常生活中，很多人都会遇到头昏脑胀的现象，一旦遇到头昏脑胀的现象，都不会太过理会，但是严重者会危及生命，头昏脑胀一旦发生一定要及时的治疗，或者在日常摇头晃脑，活动活动关节，日常经常的伸伸懒腰对于身体关节活动都有好处，也会促进血液的循环，对于头部有好处，也可以对头部进行一定的 按摩，可以提升精神，让身体更加轻松，也会消除疲劳，对于头昏脑胀症状也具有一定的缓解作用，同时还具有一定的预防作用。