在生活中有很多人由于工作的原因或者其他原因导致长期坐着，从而使臀部变大，导致赘肉增多，对于这种情况有很多人想要减掉这些赘肉。而想要 瘦臀部赘肉可以选择单脚站立、屈膝转腿、俯卧抬腿、 深蹲下跳等 运动方法。