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如何瘦肚子
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如何瘦肚子
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  • 陈飞 副主任医师 泰州市中医院 2020-11-01 21:46
    仰卧起坐锻炼腹部 肌肉的有效办法,在初期锻炼的时候,会因为核心力量不够,导致无法做到有效组数,所以需要配合其他的核心力量锻炼。还有一种受肚子的方法就是卷腹,卷腹需要配合复式呼吸才能够起到效果,弓腰也是瘦肚子的一项运动,最近比较火的瘦肚子办法就是将双手举起过肩,坐下退向上弯曲,用腹部的力量来回摆动。
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