牛奶在日常是一种富有非常营养的一类 饮品，含有大量的 蛋白质、钙物质等，营养比较的丰富，但是喝牛奶也要分时间，一般来说，喝牛奶在早上喝是比较多见，也是最为常见的，但是在晚上睡觉前喝牛奶也是不错，有利于睡眠质量的提高，对于营养的吸收也是特别的好。