为了避免患上 心肌梗塞，首先在日常生活中应该进行适当的运动，但是不要剧烈的运动，否则无法起到保护心脏的效果，一般建议每天运动半小时。此外，需要养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累的情况发生，在 饮食上要合理搭配，多吃一些蔬菜 水果和纤维素高的食物，还要控制好情绪。