昨天以《13岁的我为何也患上严重的腰椎间盘突出症?》为题将这个病例与大家分享后，在大家的留言中集中关注这么几个问题，一是如何治疗?二是患有腰椎间盘突出症的病人比较多，很多朋友都深受其害!三是为什么我的椎间盘突出治疗效果不好?今天就简单的就这几个问题展开讨论，也希望大家积极发言参与讨论。

骨折病人可以根据骨折的不同阶段来补充营养，比如说在骨折初期可以多喝水、多吃一些能够促进消化、防止便秘的食物。在骨折中期为了促进断骨的愈合不仅要多吃富含钙元素的食物，还需要多补充胶原蛋白。除此之外到了骨折后期可以恢复正常饮食，但是每天需要适当的喝一些牛奶。

很多女性怀孕都会腰疼，有时候疼的厉害，甚至影响到了日常的生活，这个时候需要想办法来缓解。首先就是注意饮食均衡，多多补充胶原蛋白，还有就是调整自己的姿势，包括站姿，坐姿和睡姿，除此之外，可以适当的按摩腰部，改善腰疼症状。

膝盖是指膝关节。一般情况下，跑步膝关节疼会在3天-15天恢复。

跑步膝盖疼，多数时候会和髌骨肌腱长时间处在过大压力状态，出现有细微损伤有关，因此在跑步之后出现膝盖疼，需要暂停跑步，让膝盖得到充足的休息，促进各个组织的修复。感觉疼痛比较严重时，可以通过局部冷敷缓解疼痛，然后还应该要及时的寻找到具体原因作对症治疗。