老年人 肠胃蠕动的频率降低，消化功能变差而且 运动量减少那么便秘就会找上门来，对于老年人便秘可以通过按摩理疗的方式来缓解症状。日常饮食当中在做菜的时候可以加点生榨 橄榄油也可以缓解便秘的症状，只要膳食搭配得当便秘也是比较容易解决的。