在 孕期出现便秘的情况可以吃香蕉，香蕉有润肠通便的功效；每天吃饭七分饱，能减轻胃消化的负担，避免发生结 肠痉挛；孕期注意多喝水或者是 蜂蜜水，吃完饭后多散步，有助于通便；蜂蜜和麻油一起搅拌冲水服用，特别适用于孕妇孕期肠燥便秘，食之立效。