想要缓解体内湿气过重的情况，可以通过艾叶泡澡的方式来进行，艾叶这种中草药具有驱寒的功效，属于阳性，因此具有去除湿气的功用。此外和 薏米红小豆粥也是很不错的，还具有 减肥的功效，特别适合美女食用。热水 泡脚、开窗户保持空气流通等等也是可以去除体内湿气的。