女性进入 更年期，这时候我们身上的代谢循环功能差，就有可能出现发胖的情况，这是正常的。更年期发胖时，不要有太大的 焦虑，放松心情，更年期期间情绪波动较大时要懂得及时调整情绪。其次，更年期女性要注意均衡、合理 饮食。最后，对于发胖的人群来说，平时一定要积极参加体育锻炼。