大豆、鸡蛋、南瓜、坚果、 蜂王浆、 卷心菜等都是可以补充 雌激素的，所以女性朋友如果发现身体的雌激素减少是可以吃这些食物的，但情况严重的时候如果要服用药物补充雌激素就不可以盲目操作，不然会给健康造成影响。