每天至少做三十分钟的 有氧运动，才能让身体的健康度更好，也可以让人在性交的时候精力充沛。平时多吃新鲜水果和蔬菜，多吃 豆制品和奶制品，主食多以谷物杂粮为主，就能有效提高性功能。排查 泌尿系统kaiyun全站网页版登陆是否存在。如有存在可以尽快接受治疗，这样性功能就可以提高。