虽然在怀 孕早期应该吃 叶酸片补充叶酸，但是如果对叶酸片过敏，或者身体中缺乏 维生素b12就不可以服用叶酸片，可以通过饮食补充叶酸，比如多吃新鲜水果、蔬菜，多吃动物内脏，蛋类，豆类等，其中凉拌菠菜，山药黄瓜炒猪肝等都是补充叶酸的不错选择。