妈妈在 怀孕期间一定要注意补铁，建议从 食物和药物两个方面来补充营养。常见的补铁的食物主要有血制品，像猪血、豆浆、豆腐脑等等。补铁的药物主要包括 硫酸亚铁、多糖铁等，这些药物都可以帮助孕妇提升体内铁元素。