在 月经期间的时候，有的女性会感觉到十分难受，因为会出现腰痛或者是痛经的情况，这个时候女性的身体的 抵抗力会下降，所以需要做好防护的措施，才能够让身体健康得到保障。因此当出现 经期疼痛的时候，需要对腰部进行保护，轻揉腰部，并且用热水来敷小腹。另外坐姿不当的时候，也要调整好坐姿，才能够更好地让腰部得到放松。缓解腰部疼痛的情况加剧。而过于难受的时候，也可以服用止痛药物。