你的情况可能是 低血压或者贫血引起的。建议去医院做检查，如血常规、血压等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意 锻炼，增强体质。如果是贫血多吃点新鲜猪肝，多泡红枣 红豆汤喝，很好的，如果是低血压建议可以试试服用生脉饮口服液缓解低血压症状有条件的话还是去医院检查一下。