饮食宜清淡,戒烟忌酒,适当参加体育运动，建议早,午,晚各饮一杯淡盐水或凉白开水,特别是在血稠发生率较高的夏季.另外茶有抗凝血作用。 黑木耳有溶血作用,长期饮用和食用可防止 血栓形成,玉米,大豆,黑豆, 大蒜,姜,洋葱,山楂,牛奶等都有不同程度的降血脂,抑制胆固醇合成,降低血液黏度的作用。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。