根据你描述的症状首先考虑是否是与 饮食习惯有关系，建议改变饮食习惯，同时症状明显时建议给予 开塞露对症支持治疗。建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃 蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，保持大便通畅。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。