头晕的原因有贫血、感冒、睡眠质量不好等，建议及时补铁，以及提高睡眠质量，可以服用玉屏风口服液，有助于睡眠。另外恶心想吐可以考虑是慢性咽炎、 反流性食管炎、 慢性胃炎等，清晨恶心反胃是 慢性咽炎的症状之一，针对反流性食管炎建议食用易消化的食物，细嚼慢咽，不宜食用过烫的食物，以避免再次烫伤食管。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。