1、多食：动物肝、肾、鲜蛋类、鲜 豆腐、 豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。
2、多吃一些含有酪氨酸及矿物质的 食物，肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鲜蔬菜、萝卜、茄子、冬笋、黑木耳、海带等）、豆类（黄豆、豌豆、绿豆、黑豆等豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物。