腰椎 骨质增生是属于腰椎骨的退行性病变，这种kaiyun全站网页版登陆是由于骨质发生了退变导致的，也和长期过度的劳累有关系。如果病人没有什么症状聊通过一些自我锻炼的方式来进行改善，比如可以做腰部后仰的动作，也可以进行慢走或者是 游泳，对腰椎的骨质增生能够起到很好的保健作用。