数字 强迫症的治疗方法有心理治疗。数字强迫症描述可以通过有效的心理调适，会得到一定的改善。心理指导主要是放下完美主义的思想，对自己要求不要过于严苛，否则会加重强迫症状。平时心中有烦恼有压力，要及时排解掉，不要有积压。可以考虑找亲朋好友倾述，或去 运动，或大声唱歌，寻找合适的调节方式。若是症状没有改善可以去正规医院就诊，进行心理治疗。