若是出现 月经不调贫血这种情况，建议从平时的饮食就开始纠正，多吃补血的，如红枣，乌鸡， 阿胶等相关方面的补血药物。对月经不调以及贫血症状进行纠正。饮食要注意多吃优质的 蛋白质，肉蛋奶要每天坚持喝。