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难受怎么办

， 2024-01-05 20:41

病情描述:

难受怎么办

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2024-01-05 21:36

针对难受的情况，可以尝试通过情绪调节、寻求支持和理解、解决引起困扰的问题的方法来缓解。
1.情绪调节：有助于放松身心，缓解紧张和焦虑情绪。
2.寻求支持和理解：他们的关注和建议可以帮助从不良情绪中获得释放。
3.解决引起困扰的问题：面对问题并积极采取行动，可以减少焦虑和不安感。
有利于提升心理健康水平，更好地应对困难和压力。

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