打球手指关节肿之后最重要的就是 消肿止痛，如果持续时间不到24h，处于急性期，应严格制动，冰块冷敷，之后可热敷，促进血肿消散。最好去医院拍片 检查，排除骨骼有否损伤，另外患者在 饮食上，避免一些辛辣刺激的食物，建议在打球前，充分做好热身准备。