身体虚弱，无力，精神状态差，主要是气虚导致的。平时可以积极参加体育锻炼，增强体质。多吃新鲜的水果蔬菜，补充 维生素，养成良好的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠，不 熬夜。不要吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物。平时可以用 大枣，枸杞等泡水代茶饮。