应该是因为自身劳累过度造成的，首先是可以多做一下局部按摩或 针灸治疗，疼痛比较严重，还可以服用止痛药物进行缓解，平时多休息，避免久坐或久站。要定期复查，避免加重的。要注意调节饮食，加强营养，尤须注意钙质的补充， 食物中奶质品含钙较丰富，而且吸收率高。富含钙的食品还有虾皮、 海带、豆腐干等。