多吃富含 维生素和钙，铁等元素的食物，补充人体所需营养。多吃新鲜的 蔬菜水果，比如 胡萝卜，白菜，菠菜等。多吃一些五谷杂粮类的食物，比如芝麻玉米等。多吃富含维生素和钙等物质的食物，多吃帮助消化的食物。吃些排骨骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物，都对恢复很有帮助。