北京市海淀区北下关街道青云社区卫生服务站正规吗 月经不调有哪些方法预防呢

北京市海淀区北下关街道青云社区卫生服务站不断强化精神文明建设，努力提高职工队伍素质，形成了"以病人为中心"的服务理念和医院文化。不断提高医院服务能力和水平，推动医院全面协调发展。着力打造集医疗、科研、教育和健康产业于一体的医院。

专家介绍:对于月经不调这一症状来说，病因通常是与身体本身的因素或者平时的生活饮食、生活习惯等关系密切。比如说在经期前后吃冰冻食品、或者致畸性食物或者加班熬夜通宵等等，下面就预防月经不调的方式进行介绍:

一、必要时去看开云电子平台:如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看开云电子平台。

二、防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。

三、调整自己的心态:如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

四、尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

五、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

综上所述，相信大多数女性朋友都知道月经不调是女性常见的一种问题，但是我们也要对自己身体负责任。出现这种症状，就要及时采取预防或者补救方法，控制该症状转化的更加严重。平时也要学会一些判断月经不调的方法，例如白带是否增多。