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白发能变黑吗?

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白发能变黑吗?

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苏藤良
苏藤良北海市人民医院副主任医师
可以,据说多吃黑芝麻、黑豆还有核桃之类的东西可以让头发变黑、变亮。中药也可以调理,坚持治疗调理是能够好转甚至恢复的。

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失眠属于神经内分泌失调。失眠的人多数都存在精神方面的因素,比如长期工作劳累、精神压力大、长期处于紧张状态,就容易出现失眠,失眠这种情况,首先应有规律的生活,最好白天做一些有氧运动,将能量消耗出去,有劳累感,这样有利于夜间睡眠,晚上睡觉前用温水泡脚,睡前饮用热牛奶也能够起到催眠的作用。听音乐也有助于放松自己的心情,对失眠也有很大的帮助。
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