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每天500个开合跳会伤膝盖吗?

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每天500个开合跳会伤膝盖吗?

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
如果正常的情况下进行开合跳运动是不会伤害膝盖的,开合跳在起跳下落的时候,主要是锻炼膝关节,如果大腿外面的肌肉对膝关节稳定性还会有一定的保护作用。但是起跳以后下落的时候没有站稳,有可能会出现扭伤。

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