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怀孕可以按摩头部吗

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怀孕可以按摩头部吗

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汪晨
汪晨中日友好医院主任医师
孕妇按摩头部可以缓解疲劳,有助于睡眠,可以使孕妇得到充分的休息,从而缓解身心上的压力。但是孕妇按摩头部应该是以舒适为主,按摩的力度不要过大,时间也不要过久,不要用拍打的方式按摩,以免造成不适。现代生活有很多职场孕妈妈,怀孕所带来的身体上的不适,加上职场上的压力,容易导致疲劳,失眠,焦虑等不适。

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孕妇是可以适量的吃蜂蜜的,但孕妇不要过多吃甜食,以防孕期糖尿病的发生。蜂蜜的营养价值比较高,同时可以起到润肠通便的功效,还可以提高自己的抵抗能力,尤其是孕妇怀孕期间,随着子宫增大压迫肠管,很容易出现便秘的症状,吃蜂蜜可以缓解或是预防这种症状,如果发生便秘的话要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果及粗粮,但由于蜂蜜中的果糖含量比较高,所以对孕妇来说尽量适量的吃,不建议经常吃蜂蜜,同时建议孕期加强营养合理饮食,少量多餐,定期去医院做孕期检查!

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