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预防高血压每天摄盐多少克？

提问时间：2024-06-06 14:28|1人回答|79次阅读

预防高血压高血压血压

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预防高血压每天摄盐多少克？

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共 1条回答

马保海

马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-06-06 14:32

根据您叙述的情况您爸爸有高血压的征兆的话，建议他每天干扰食盐摄入量不可以低于6克。饮食尽量清淡为基础，除了干扰盐的使用量以外，还要干扰食用油每天不能超过25克。还要留意尽量的多吃水果和蔬菜，少吃动物内脏，油腻的肉类，以防血脂高，还要低糖饮食，情绪不能够震荡太大，始终保持心态稳定，规律作息，不加班，经常监测数据血压。需要强调的是防寒避湿，保持房间内干燥，保持愉悦的心情。

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根据你描述得情况来看:高血压病人可以吃柚子的，不要担心，平时可以食用新鲜蔬菜和新鲜水果。高血压患者平时要办到低盐低脂饮食，不要食用油腻食物和含胆固醇高的食物。留意锻炼身体，控制体重。不定期测定血压以及血脂等仔细检查，把血压控制在正常范围之内。

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