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注意力不集中应该怎么办呢？

提问时间：2022-09-16 15:04|1人回答|67次阅读

注意力

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注意力不集中应该怎么办呢？

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共 1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 15:17

注意力不集中，应该首先分析一下引起注意力不集中的原因，可能是与你本身想要从事的学习，或者是工作性质比较乏味无趣有关系，你自己可以创造一些兴趣，比如说通过制定计划，或者是通过自我奖励的方式，平时的时候要注意好休息，保证充足睡眠，以及发展一些兴趣爱好，都利于提高大脑注意力。

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如果神经衰弱的情况比较轻微的话，那么通过自身的生活调节还是能够恢复正常的，但是如果神经衰弱的情况比较严重，建议最好到医院进行系统的药物治疗，否则如果情况进一步严重有可能诱发一些不良的精神kaiyun全站网页版登陆。建议神经衰弱的患者平时要注意避免身体过于疲劳，可以每天进行一些低强度的运动，比如散步，平时要积极保持乐观轻松的心情，多跟家人沟通。

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