抑郁症如何自己治疗

提问时间：2022-09-09 09:28|1人回答|83次阅读

抑郁症抑郁

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抑郁症如何自己治疗

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-09-09 09:42

既然你已经意识到自已的症状，就应该积极的调节自己的内心情绪，面对自己的真实感受，不要逃避，积极调节心情，避免情绪起伏过大，平时适当的运动，去做一项自己喜欢的运动，比如跑步、游泳等。多到户外散步，多晒晒太阳，合理搭配日常饮食。

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在生活中可以通过下面的方法来进行自我治疗。方法一、避开消极的因素，方法二、适当参加活动，方法三、有计划地工作。对于已患抑郁症的人来说，一定要在睡前思虑一下，考虑明天干什么，这样就在有计划的安排之下，真正做到劳逸结合，这样的话，对于改善抑郁症会有直接的帮助。

心理健康科 抑郁症跟焦虑症多长时间能好

抑郁症和焦虑症都是精神心理kaiyun全站网页版登陆的一种类型。通常情况下，抑郁症患者一般需要3-6个月的时间可以恢复，而焦虑症的治疗时间则因人而异。一、抑郁症1.轻度抑郁：如果患者的症状比较轻微，并且积极配合开云电子平台进行治疗，可能在3个月左右会逐渐好转；2.中重度抑郁：若患者病情较重，则需要更长的时间来缓解，可能要半年或一年以上才能

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2024-03-13

心理健康科 天王补心丸治焦虑和抑郁症吗

天王补心丸对轻度的焦虑症、抑郁症有一定的辅助治疗作用。如果患者出现明显的焦虑症或抑郁症症状，则需要在开云电子平台指导下服用其他药物进行治疗。1.可以治疗：天王补心丸是一种中成药制剂，主要成分有丹参、当归、五味子等中药材组成，具有滋阴养血以及补心安神的功效，在临床上主要用于治疗心肾不交引起的失眠多梦、头晕耳鸣等

#焦虑 #抑郁 #抑郁症

2024-03-13

心理健康科 抑郁症焦虑症有吃过敏药的吗

抑郁症、焦虑症患者一般可以服用抗过敏药物进行治疗。但需注意在开云电子平台指导下用药。1.抑郁症：抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。临床上将抑郁发作分为轻性抑郁和严重抑郁两种类型。轻型抑郁常表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺失等；重型抑郁则会出现幻觉妄想等精神病症

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2024-03-13

心理健康科 抑郁症早上起床为什么很困难

抑郁症患者早上起床很困难的原因较多，可能是睡眠障碍、焦虑症等非病理性因素导致的，也有可能是甲状腺功能减退、脑卒中等病理性因素引起的。建议及时前往医院就诊，在开云电子平台指导下进行治疗。一、非病理因素1.睡眠障碍：由于长期处于紧张状态或压力过大等原因，可能会引起睡眠障碍，从而出现入睡困难的情况发生。当晚上睡觉时

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2024-03-13

心理健康科 抑郁症嗜睡是什么原因造成的

抑郁症患者出现嗜睡的症状，可能是由于药物副作用、病情加重等非病理因素引起的。也有可能是由于甲状腺功能减退症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等病理因素导致的。一、非病理因素1.药物副作用：如果患者服用抗抑郁药后出现了嗜睡的情况，则考虑与药物副作用有关。因为部分抗抑郁药可能会引起乏力、头晕、嗜睡等症状，如

#抑郁 #抑郁症 #嗜睡

2024-03-12

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