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跟人对视就会恐惧怎么办

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跟人对视就会恐惧怎么办

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魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
生活中常有这样一些人,不敢与人对视,看别人看自己就将头低下,或将目光移向别处,有些人还会伴随面红耳赤、心慌、心悸、胸闷,气短等等症状,这是社交恐惧的一种。主要表现,在与人交往中过度关注自己的形象,担心自己出丑,而丧失在他人心中的地位和形象。对于此类患者要通过心理疏导,改变患者的认知,或者通过学习锻炼提升自己的能力,或者通过暴露疗法,适应社交环境,这些都能有效减轻恐惧的症状。

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