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夏季运动如何预防中暑?夏季运动怎么预防中暑
提问时间:2022-08-02 14:04
|
1人回答
|
48次阅读
预防中暑
运动
中暑
问题描述:
夏季运动如何预防中暑
全部回答
共
1
条回答
李婷婷
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2022-08-02 14:17
1、做好防晒措施。在夏季进行运动的时候,要做好防晒措施,尽量穿着面料偏凉爽且易于散热的衣服,佩戴好遮阳帽,这样可以帮助身体保持凉爽,减少中暑的几率。2、及时补水。夏季运动出汗会比较多,所以要及时补充水分,以免长时间的失水引发人体的脱水现象。3、注意休息。由于夏季运动的时候人体会消耗较多的热量,所以及时休息是很有必要的。
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