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怀孕会容易困吗

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怀孕会容易困吗

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吴东海
吴东海中日友好医院主任医师
孕妇怀孕后由于激素水平升高,会使全身肌肉松弛,所以比较容易犯困,属于正常的反应,不要担心。孕妇怀孕后子宫需要大量的血液供应,所以孕妇要及时补充铁,防止贫血。另外孕妇也因为怀孕后脑部供血相对减少,所以疲劳功能增强。孕妇随着孕期的变化,体重增加,行动不便,也会导致身体疲乏,容易犯困。孕期要注意休息,避免长时间的工作和劳动,饮食上以清淡为主,不要吃油腻、不容易消化的食物,适当运动,保持良好的心态对宝宝都是有好处的。

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孕妇的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则。·所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸的、甜的、咸的、辣的等。同时平时需要戒烟、减轻体重、适当的锻炼。

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