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运动减肥反而增重的原因?

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运动减肥反而增重的原因?

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魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
锻炼减肥,体重增加这种情况有可能是食欲大增,引起的,要注意调整饮食,不要吃些高脂肪和高热量的食物,尽量多吃些蔬菜水果,补充膳食纤维,加速脂肪的分解和代谢。不吃垃圾食品,不喝一些碳酸饮料。

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孩子出现肥胖症的情况。家长要通过孩子运功和健康的饮食来缓解他的症状,像游泳,爬坡这类游泳运动对肥胖的症状都很好的效果,在这期间让孩子吃一些有利于改善肥胖症的蔬菜,例如冬瓜,豌豆黄等,不能给孩子吃像夏威夷果,曲奇饼干等高热量的零食,严格的控制孩子的饮食,不要让他暴饮暴食,多运动对改变孩子肥胖都是有好处的,在治疗小儿肥胖期间孩子肥胖症状严重一定要及时的去医院进行治疗,不要盲目的相信某些药物。

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