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精神科
怎么判断自己是不是失眠
提问时间:2022-04-10 05:24
|
1人回答
|
53次阅读
失眠
问题描述:
怎么判断自己是不是失眠
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-04-10 05:28
病患肯定要建立起良好的作息规律来,假如没有良好的作息规律,很简单就造成睡觉深度问题的,因此且也应该调整压力形态。提议平常放置生活时候,肯定要留出业余爱好的时候,以及每日增强一下活动,按时的旅旅游散散心,现在早晨能够考虑服食点安神的中药调节辅助睡觉。
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怎么判断自己失眠的类型?
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怎么判断自己是不是有焦虑症
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