健康知道

查kaiyun全站网页版登陆找开云电子平台

首页 > 外科 > 整形外科

经期减肥有哪些注意事项

提问时间：2022-05-20 14:31|1人回答|78次阅读

经期减肥经期减肥

问题描述：

经期减肥有哪些注意事项呢？

全部回答
共 1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-20 14:45

减少运动,尤其是核心力量的训练,避免腹部用力,避免倒立,避免臀部抬高超过腹部的动作,以免经血逆流造成痛经。作息规律,晚上10点上床睡觉,不要熬夜,熬夜会使皮质醇水平上升,从而影响皮质醇调节血糖、蛋白质、脂肪代谢的功能,负面效应会引发食欲增加,体重上升。

上一个：打网球减肥还是羽毛球减肥下一个：鼻子可以做脂肪填充吗

其它精选问题

推荐唇腭裂形成的原因有哪些2024-03-10 23:18

孕早期防唇腭裂，关键是环境因素：尤其在城市里，水、空气的工业污染对怀上的女性来说都非常危险，除了病毒感染（如流感）、X射线、汽车尾气、微波等，都可引发遗传基因的剧变等。药物因素：母体怀上期间患如贫血、糠尿病、严重营养障碍等慢性kaiyun全站网页版登陆或服食某些药物，如镇静药、抗癫痫药及激素类药等。

相关阅读精选

经期减肥方法如何选择？瑜伽是最合适的经期减肥法吗？

养生人群 经期减肥方法如何选择？瑜伽是最合适的经期减肥法吗？

月经减肥是女性非常特别的一项"福利"，虽然在此期间有身体不适，但情绪也会受到一定程度的影响，月经减肥确实是一个很大的减肥黄金时期。正是因为特殊时期，所以月经减肥方法的选择应该注意。瑜伽是最合适的月经减肥方法，不仅可以缓解各种疲劳，还可以缓解身心。还有什么其他的减肥方法呢？让我们一起看看吧。卧束角式仰卧

#经期 #经期减肥 #减肥 #减肥方法 #瑜伽 #经期减肥法 #减肥法

2022-07-27

经期可以做哪些运动？女性经期减肥有九大饮食原则

女性保健 经期可以做哪些运动？女性经期减肥有九大饮食原则

爱美的MM在月经期间也拒绝暂停减肥计划，但担心：月经期间能减肥吗？月经期间减肥对健康有害吗？事实上，只要采用合理的方法，月经也可以减肥。月经期是指月经开始后的第1~7天，称为减肥滞留期。在这个阶段，由于黄体激素分泌的下降，你开始感到沮丧、沮丧和压力，经常无缘无故地抑郁和发脾气。如果这一时期睡眠不足，过度疲

#经期 #运动 #经期减肥 #减肥

2022-07-27

经期减肥吃什么？黄瓜玉米粥也能减肥吗？

女性生活指南 经期减肥吃什么？黄瓜玉米粥也能减肥吗？

黄瓜玉米粥材料：黄瓜、玉米、粳米、盐各适量。做法:1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用少量盐拌匀后腌制一会儿。2.将洗净的粳米倒入锅中煮沸，片刻后倒入洗净的玉米粒。粳米膨胀后，将用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，一起煮至粳米煮熟，最后撒点盐。功效:有助于排毒。经常吃可以轻松瘦身，达到减肥的效果。双皮粥材料：西瓜皮

#经期 #经期减肥 #减肥 #减肥吃 #减肥吃什么 #减肥吗

2022-07-27

经期减肥不科学小心月经失调服用减肥药应当避开月经期

女性保健 经期减肥不科学小心月经失调服用减肥药应当避开月经期

月经是女性身体最脆弱的时期，由于抵抗力下降，很容易导致kaiyun全站网页版登陆。此外，在月经期间，kaiyun全站网页版登陆不容易恢复，病程较长。我不知道从哪里听说女性的月经期是减肥的最佳时期，所以女性竞相尝试，但科学认证：月经减肥不科学，更有可能导致月经紊乱，甚至影响生育能力。根据报告，当女孩的生理期即将到来时，她们会增加食欲，想吃甜食。

#经期 #经期减肥 #减肥 #月经 #月经失调 #减肥药 #月经期

2022-07-26

你听说过经期减肥法吗？如何在1周瘦10斤？

营养饮食 你听说过经期减肥法吗？如何在1周瘦10斤？

月经减肥法现在很流行，是女性化悲伤为力量的最佳减肥方法。所以我们来教你月经期间神奇的减肥方法，让你一周轻松瘦10斤。回想一下，你每个月的某个时间段情绪会不会变得很差，食物摄入量会迅速增加？这是你体内雌激素的怪物。雌激素的分泌不仅会影响女性的情绪，还会对运动健身的效果产生很大的影响。事实上，原因很简单。

#经期 #经期减肥 #经期减肥法 #减肥 #减肥法

2022-07-26

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

经期-相关问题

减肥-相关问题

用药指导

减肥药瘦了后注意事项使用药品减肥的注意事项 2022-10-19

吃减肥药有副作用吗服用减肥药有哪些注意事项 2022-11-29

吃减肥药会有副作用吗吃减肥药的注意事项有哪些 2022-10-29

爬楼梯减肥多久有效果爬楼梯减肥的注意事项有哪些 2023-01-04

女金丸怎么吃好呢女金丸的用法及用量 2023-09-06

健脑丸注意事项有什么健脑丸的疗效好吗 2023-09-09

清胰利胆颗粒的临床作用有哪些清胰利胆颗粒在服用时要注意什么 2023-09-24

心可宁胶囊与通心络胶囊的区别有哪些两者的功效各是什么 2023-10-15

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药