产后恢复操有哪些？

提问时间：2022-07-01 08:55|1人回答|65次阅读

产后恢复产后

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产后恢复操有哪些？

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-07-01 09:06

产后恢复操有胸式呼吸运动和脚步运动，仰卧，小腿直立，脚心平放在床上，双手平放在身体两侧，也可以轻轻地放在胸口。慢慢地吸气，感受胸口鼓起，再把气全部呼出去。每个小时2—3次即可。

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在顺产后咳一般绝不会致使会阴的部位割裂的，但是如果咳比较剧烈，需要有及时的做救治，看几下如何有伤口的疼痛或者浮肿等，如果病情严重多喝水，增加户外活动或者看几下体温的变动，遵医嘱用许多抗生素来看一看，一般1周会稳定，产后留意会阴部位的灭菌即可。需求注意饮食方面，以清淡的食物为主，多吃新鲜的水果。

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