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腹肌突出怎么办

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腹肌突出怎么办

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李芸
李芸临汾市人民医院主任医师
腹肌无力导致腹部突出一般是一是因为只做锻炼腹肌的运动,腹肌增厚了,没有做减脂运动,肚子就鼓起来了。二是因为锻炼后食欲大增,而锻炼后1~2小时,又是合成代谢旺盛期,这时没有控制饮食,吃了大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,肌肉增加了,糖原储备量也增加了,并能转化成脂肪在体内堆积起来,腹部也不例外,堆积了大量的脂肪,肚子自然就鼓起来了。

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